之一次做足球裁判主裁应该注意什么 (泉城联盟杯赛前准备会)

之一次做足球裁判主裁应该注意什么?

之一：要懂足球赛场的规则，不要装懂。第二：心要公正，对待双方要公平。第三：不要遇到失误自责，因为会延误时间。第四：遇到犯规时，要大胆，按章办事。不要让双方的球员左右自己的判断。

比赛前吃什么可以兴奋

甘草和运动饮料红牛上榜，也源于类似的原因。甘草是药物，里面某些成分在一定条件下可以让运动员中枢神经兴奋，红牛当中的硫磺酸和 *** 也起到类似效果。炒货（瓜子）上榜应该是为了防范不明添加剂。

吃一些高能量的 比如 巧克力 碳酸饮料 在进行体育比赛前两天应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维及氧化酶含量高的食物，可减免运动时发生的腹胀。

另外，再给你点小建议，在比赛前一个小时到半小时左右，喝一杯咖啡有利于提高兴奋程度哦，如果条件不允许，小小的几块巧克力也是不错的选择。

运动会前的准备

1、医药箱。防止同学受伤（轻伤）。比如 创可贴、酒精、双氧水、紫药水、绷带、云南白药、条件好点的可准备氯乙烷喷雾剂（一种 *** 物，可以麻醉冷冻收缩局部血管达到止痛和加重损伤的作用）。拉拉队。

2、运动鞋：参加比赛的运动员要准备一双合脚的运动鞋。运动服：运动服可以方便活动，帮助运动员发挥实力。葡萄糖溶液：剧烈运动后，糖分流失，可以带上葡萄糖溶液补充体力。

3、技术准备 如果你有足够的时间，你要跑一个完整的比赛距离，就向考试一样对待，以次来增强自己的信心。（这只是一次练习，别介意成绩的好坏。