篮球怎么过人最轻松(篮球图詹姆斯运球动作)
篮球怎么过人最轻松(篮球图詹姆斯运球动作)
1、摆肩：运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀要动起来，才能产生较大的运球幅度，有效迷惑对手的方向，才能破坏对手的重心，起到声东击西，让对手猜不透突破方向的作用，也就很容易找到对手的空档，没有阻拦地过人。
手指运球手型 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕，由手腕带动手指去运球。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。
手指运球手型是：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。运球用的是手指，而不是手掌，当你在水泥地运球时，指尖是最黑的，而白圈圈起的掌心那是最干净。手指运球可以让你运球更快，不用等你手臂发力，只要的手指发力球就往下拍了，运球速率会比用手臂发力更加快。
手指运球手型是：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕，由手腕带动手指去运球。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。
手指运球手型：在运球时，手指应张开，用手指和指根以上部位以及手掌的外缘触球，确保掌心不接触球体。正确的发力点：手腕是主要的发力部位，手腕带动手指进行运球。控制球的落点：保持球的落点在可控范围内，便于使用身体其他部位保护球，并便于技术应用。
按照标准的篮球运球姿势和手型来说，主要是五个手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。篮球运球基本功练习：Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让你的手快速熟悉篮球，找回手感。
运球的正确手型和发力运篮的正确姿势和手型对于投篮的精准度和效果有着至关重要的影响。下面是正确的运篮姿势和手型：双手持球：运篮时，双手握住球，球的位置在身体前面，略高于腰部。侧身出手：在投篮前，将身体侧向篮筐，方便调整出手方向以及提高自己的视野。
在联盟中，其实有一个人比詹姆斯更能弹跳。很多人说是格里芬。
杜兰特 杜兰特称得上是平框暴扣的代表人物之一。杜兰特本身就有着超过210CM的身高，加上体重不大，运动能力强，篮筐的高度对于杜兰特来说并不算高。杜兰特并不是一个经常会扣篮的球员，他的主要进攻方式是外线的投篮和突破后的半截篮，但是在杜兰特打出感觉，各种突破暴扣也是不在话下。
在弹跳和运动能力方面，詹姆斯明显优于字母哥。尽管字母哥身高臂展突出，但詹姆斯的跳跃能力更为出色，年轻时能够平框甚至超框。而字母哥则未有过平框的弹跳表现。在运动能力上，字母哥也很强，但在NBA历史上，詹姆斯的启动速度和运动能力都是顶尖的存在。
1、刹车印大家都知道，汽车在高速行进中突然刹车会留下一连串的印记。在热火时期，詹姆斯曾经在赛场上留下过刹车印，这是什么样的力量和体重，也就是NBA级的地板，否则的话地板可能都会被蹭掉。
2、热火时期，詹姆斯在比赛中甚至留下了刹车印，这不仅展示了他的力量，也反映了NBA球场地面的耐用性。 提到力量型的代表，不得不提沙奎尔·奥尼尔。他曾两度在比赛中扣碎篮板，使联盟不得不强化设施。 奥尼尔不仅在正式比赛中展现力量，场下他也以扣碎篮筐为乐，甚至将损坏的篮筐作为纪念品收藏。
3、当然，詹姆斯不仅上肢力量出色，他的下肢力量也是十分吓人的。之前在一场和勇士的比赛中，詹姆斯的体重直接让他急停后在木地板上留下两道刹车印，一般来说只要汽车急停才会留下这种印记，而詹姆斯一个急停就直接在木地板上踩出这样一道，属实可怕。
4、詹姆斯地板留鞋印：詹姆斯热火时期才是身体最完美的时候，那个时候体重，力量，爆发力，速度，都是整个生涯最猛的时候。热火时期他经常客串内线，这身体就是一个BUG存在。在一次快攻中，詹姆斯来了个急刹车，结果地板上留下了詹姆斯的鞋印。
5、而这么出色的下肢肌肉，其力量也是相当恐怖。当年一场热火对阵掘金的比赛中，詹姆斯在一次急停中直接留下了只有汽车刹车时才能留下的刹车印，也让不少球迷大吃一惊。
1、单手虚晃突破：右手持球快速推进，接近防守球员时，迅速压低篮球并向左侧拍，同时左脚向左跨一步，紧接着拉回篮球至右侧，左脚发力向右蹬，完成单手快速变向。（左手操作相同）优点：单手虚晃变向动作快速且脚步灵活。
2、交叉步突破过人 当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作技巧：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
3、假动作：通过眼神、臂部或肩部的细℡☎联系：动作欺骗对手，突然改变进攻方向。 抬头假扣：将球举至头顶并假装扣篮，引诱防守者上前拦截，随即转身加速。 快速旋转：迅速转身，利用身体旋转摆脱防守者，创造上篮机会。 走步晃人：先小跑几步，假装进攻，然后突然停下，使对手失衡。
4、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着转身。在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。
1、首先，詹姆斯的力量表现在他的肌肉质量和体能上。他拥有强壮的胸肌、背肌和腿部肌肉，这些肌肉赋予他出色的爆发力和速度。他的肌肉质量使得他在比赛中能够完成各种高难度的动作，无论是突破、扣篮还是防守都能展现出强大的实力。其次，詹姆斯的力量还表现在他的核心力量上。
2、通过比较，我们可以发现勒布朗·詹姆斯的力量明显超过了一般人。通常，普通男性的卧推重量大约在50至60公斤之间，而詹姆斯的卧推重量据说达到了190公斤。 实际上，勒布朗·詹姆斯并非唯一一个力量惊人的人。前NBA球员沙奎尔·奥尼尔的力量同样令人印象深刻，据说他的卧推重量更高达到了210公斤。
3、除此之外，健身房里固定的器械已经无法满足老詹的力量训练了，因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多恐怖。
