在什么情况下,游泳比跑步快 (跑步后来游泳冠军的小说)
在什么情况下,游泳比跑步快 (跑步后来游泳冠军的小说)
1、从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍℡☎联系：比跑步高一点。从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。
从科学的角度看，先游泳再跑步是一种更为合理的选择。跑步过程中，人体毛孔会张开，需要一定时间才能恢复至正常状态。而游泳时，身体接触到冷水后，毛孔会自然闭合。如果跑步后立即游泳，时间间隔过短，会导致毛孔骤然闭合，这可能会让皮肤上的细菌得以滞留，从而增加皮肤感染的风险。
游泳在前，跑步在后。当讨论游泳和跑步的先后顺序时，需要根据具体的情境或目标来判定。若是在运动锻炼的层面考虑，一般建议先进行游泳再进行跑步。因为游泳是一种全身性的有氧运动，可以有效地锻炼身体的多个部位，尤其是上肢和下肢的肌肉力量及心肺功能。
先游泳，再跑步。1：跑步会让所有的毛孔张开。出汉。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。
游泳时游泳者在水的浮力下，不需要消耗太多的能量，一般不会出现腿酸痛、抽筋的现象，因此，先游泳比较好。游泳和跑步这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。因此先游泳后跑步是很科学的，也是出于对身体的保护。
通常建议先进行无氧训练再游泳，这样可以提高锻炼效果。具体来说，如果健身活动主要是无氧运动，如举重或高强度间歇训练，那么在游泳这样的有氧运动之前进行，有助于热身并增强整体耐力。游泳作为有氧运动，非常适合作为锻炼后的恢复活动，因为它能帮助燃烧多余脂肪，同时减轻肌肉疲劳。
1、在进行完大强度的运动后，如跑步或者打篮球，我们是可以进行游泳的，但是需要注意以下一些问题：A.大强度运动后即刻，一定要休息一会儿，擦干汗水，待身体机能稍稍恢复后，再进行恢复性的游泳运动。
2、从科学的角度看，先游泳再跑步是一种更为合理的选择。跑步过程中，人体毛孔会张开，需要一定时间才能恢复至正常状态。而游泳时，身体接触到冷水后，毛孔会自然闭合。如果跑步后立即游泳，时间间隔过短，会导致毛孔骤然闭合，这可能会让皮肤上的细菌得以滞留，从而增加皮肤感染的风险。
3、对于63岁，我觉得一天尽量还是同一项运动就好了，否则体能消耗太大，对身体的负荷太重，可能会对身体健康产生一些不利的影响。
