羽毛球 双打的移动步法是怎样的 (羽毛球双打前后场步法练习)
羽毛球 双打的移动步法是怎样的 (羽毛球双打前后场步法练习)
1、羽毛球双打主要有三种移动步法：对方挑自己反手后场，若球不够高且半途能拦截，启动后向左并一步，起跳直接击球，多头顶点杀。对方挑自己反手后场，自己启动后向左两个并步，其中第二个并步跳转为自己侧身对网，接起跳头顶击球。
对自己重心的控制。在击球后和跑动过程中，自己的重心始终都要保持稳定，以稍℡☎联系：向前为佳；对自己注意力的控制。击球后一个要做的就是收回精力回头看自己的球，这样你才可以知道回动的时间，并选择起动的时机；重点防守区域的选择。场地在步法好的人眼里是不大的，因为他们有重点的防守区域。
启动步：练习 *** ：可以进行原地的启动小跳练习，最主要是养成这种启动的习惯。垫步：这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。垫步一般作为调整步距用。练习 *** ：前进“之字形”垫步和后退“之字形”垫步。
步法：除转身跑反手底角步（即：左后）外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。
身体重心调整至右脚，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨一大步到位击球。右侧移动步法 当来球离身体较近时，身体重心调整至左脚，用左脚内侧蹬地，右脚随髋关节的转动，同时向右侧跨一大步到位击球。
单个步法练习。在初步步法练习中，首先徒手跟随各种步法点，然后逐步练习。这个阶段主要是体验击球前的一系列步骤和最后的姿势。综合步法练习。在熟练掌握每个单独步法点的基础上，结合多个单独步法进行全场综合步法练习。
接前场球，近的接，接球的人要尽可能将球下压，然后换前后站，若无法下压，则维持左右站；无论何时，一人放了高质量网前球，可冲网前，另一人应移动到后场中央，换前后站；有较好杀球机会时，离球近的一人杀球，另一人准备冲前截杀，换前后站。
接中场球，保持左右站；接前场球，近的接，接球的人要尽可能将球下压，然后换前后站，若无法下压，则维持左右站；无论何时，一人放了高质量网前球，可冲网前，另一人应移动到后场中央，换前后站；有较好杀球机会时，离球近的一人杀球，另一人准备冲前截杀，换前后站。
多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。
【双打战术】：/ 覆盖全场的双打走位遵循“球来我到”和“随球平移”的原则，确保无缝衔接。回位时，以中央逻辑点为目标，【原则】/ 是球飞向哪里，选手就回到哪里，展现出默契的配合。【抢位与补防】：/ 在抢位和补防环节，选手们优先考虑近身球、正手和未落点，通过技巧迅速填补空位。
1、在场上养成踮脚跑的习惯，能够在攻防转换时游刃有余。
2、接发球时要注意力集中，眼睛要盯准对方的击球点，当对方发出质量差的网前球时，要果断、立即启动去扑网，在把握好要领的前提下，基本能做到一拍扑死。站位与转换 进攻和防守两种基本站位球友们都清楚，有很多不清楚的主要在轮换上，什么时候轮换站位是关键。
3、至少你的用力是在可以用手腕和手指的水平上（详见：用力的困惑，你在哪个阶段？），而且假动作的运用更为熟练，否则很容易玩到自己。假动作，让对方以为是网前球，然后推底线↑了双打杀球时，尽量直线杀球。直线距离短，速度快，增加了接球难度。
4、控制好网前的羽毛球双打，网前的一侧可以有更多的进攻机会。 及时上网想要控制网的一方应该立即上网，准备在打完这些球后拦截对方的中场球和网的两侧，给对方的网施加压力，这样对方就可以挑起一个高球，达到赢得进攻的目的。
1、在场上养成踮脚跑的习惯，能够在攻防转换时游刃有余。
2、接发球时要注意力集中，眼睛要盯准对方的击球点，当对方发出质量差的网前球时，要果断、立即启动去扑网，在把握好要领的前提下，基本能做到一拍扑死。站位与转换 进攻和防守两种基本站位球友们都清楚，有很多不清楚的主要在轮换上，什么时候轮换站位是关键。
3、及时补位。不要填满对方的座位，你的搭档击球，对手很容易在前场接到球，或者你的搭档冲过网，对手很容易接到球，到你的后场得分，如果发生这种情况，毫无疑问是你的责任。正确的 *** ： 永远根据你搭档的位置来选择你的位置。以前不止一次，我看到有人问是否双打应该在前面和后面或左面和右面。
4、防守站位：等腰三角形法则防守时，遵循“等腰三角形”原则，确保形成稳定站位。当挑球至一侧时，防守方会根据对方攻击路径进行分工，左边线负责直线，中线稍前的队员负责斜线，实现防守范围的均衡。攻转防与防转攻：策略与时机攻转防的关键在于反应速度和位置调整。
