UFC张美丽训练视频扒一扒，她真不是一般的猛！
UFC张美丽训练视频扒一扒，她真不是一般的猛！
说起UFC，大家脑海里第一反应是不是那拳拳到肉的硬核赛事？没错！而这次咱们的女主角——张美丽，真是把“打不死的小强”演绎得淋漓尽致！网上热搜还真没白搭，张美丽的训练视频火遍了整个网络，不少小伙伴看了直呼：这姑娘不仅长得漂亮，劲头还大得能把铁锅都敲出花来！
张美丽的训练视频里最吸睛的，绝对是她爆发力练习的那一段。画面里，姑娘扑向沙袋的动作像脱缰的野马，拳劲沉得能震碎空气，真有点“要把沙袋打成筛子”的既视感。小伙伴们要问怎么练出这种爆发力？她靠谱的教练说，除了传统的拳击训练，张美丽还特意强调下肢力量的增强，蹲跳、冲刺、腿部拉伸一个不少，肉眼可见她的腿部肌肉在日复一日的磨炼下都有钢筋铁骨的感觉。
日常的训练计划也很让人跌破眼镜，别看她比赛时那叫一个凶猛，平常私下居然还会做做瑜伽拉伸，保持身体的灵活性和柔韧性。很多粉丝调侃这是“铁拳柔情”，训练视频里不止一次拍到她优雅地完成一些高难度的瑜伽动作，跟刚刚挥拳的狠劲形成了双重反差萌。
大家最关心的肯定是她能不能持续爆发，训练中张美丽的耐力提升也是重点。历数视频里各种高强度间歇训练，分分钟让人怀疑她是不是喝了“超级士力架”。从跳绳、一对一综合格斗技术切磋，到极限耐力跑，涵盖了全身所有必须爆炸的肌肉群，张美丽打起比赛来简直就是“地下核弹头”，能炸翻对手！
一提到她的格斗技术，那也是花式满满。她在训练中不仅死磕摔跤和擒拿，甚至还加入了泰拳和柔术的元素，真是想通吃全场的节奏嘛。视频里有段很火的地方，她用一个漂亮的下踢直接抓住对手破绽，旁边教练开心地敲着拳桌，直呼：“这把技术可以直播带货了！”
最有趣的是，几乎每条训练片段都会有“幕后花絮”，张美丽在休息时跟教练和队友开玩笑那叫一个欢乐，甚至有人拍到她在训练间隙偷偷吃零食，完全不像传统健身狂人的刻板形象。果然，严肃训练和轻松幽默可以并存，毕竟“拳击场上的杀手，生活中的快乐果”才是最打动人心的存在。
关于她的饮食管理，视频里也有不少小细节曝光。张美丽午餐基本是高蛋白加大量蔬菜，鲜明对比于她比赛后偶尔暴走的“宵夜党”属性，她自己都笑称，“训练和吃的我得平衡好，否则再猛也撑不起身体，怕被对手“喂胖”了。”粉丝们听后纷纷竖起大拇指：真的吗？女拳手居然还怕自己吃得太多胖？这也太接地气了！
要说最燃的片段，非她的抗击打训练莫属。画面暴露了她的“铁脑袋”背后隐藏着的超强心理素质。无论教练怎么猛击，张美丽都稳如老狗，反击还不带喘气的。特写里还能看到她调皮地冲镜头眨眼，像是在告诉所有人：“打我？做梦去吧！”
好多网友评论，“看到她训练就觉得自己运动基因掉完了”，“张美丽真是我理想型，肌肉和颜值齐飞，实力和气质两开花”，这样的夸赞毫不夸张。其实，张美丽用行动告诉我们：在UFC的世界里，没有位置给半吊子，光靠颜值或者一味卖萌可不行，要皮实得狠、练得巧，还得乐在其中，这才是真·女战士。
关键是，张美丽的视频还超级适合热血满满的小伙伴们当作激励背景音乐放着，配合她那“啪啪啪啪”的击打声，妥妥的让人想立马去健身房报个名，结果第二天翻肌肉酸成个大写的惨。这实力与人气集一身的训练视频，不愧是全网的“打call神器”！
下次你再刷UFC比赛时，别忘了对着屏幕说一句：“美丽姐你给爷死来！”说不定我们也能收获一个像她一样内外兼修的“爆款人生”。不过话说回来，这么猛的训练量，张美丽乖乖闭嘴，难道不是练到最后得打出一个“真香”现场？
