儿童怎么打篮球后卫？别急，老司机教你飙起来！
儿童怎么打篮球后卫？别急，老司机教你飙起来！
小朋友们想当篮球场上的“小后卫”，可不是拿个球乱带跑就完事儿的，那可得有点套路和脑洞。你是不是也发现，咱们家的迷你乔丹抓着球，冲着篮筐“冲啊”那叫一个猛，可一到防守，哎哟妈呀，人家像透明人一样被突破？别怕，让我这个篮球老司机给你们划个重点，帮宝宝们从篮球新手村秒升后卫高手！
说白了哈，儿童打篮球后卫要夯实以下几个点：
1. 运球技巧必须得稳，别让球“调皮”了
后卫的第一大功夫就是运球。小朋友手小球大，刚开始一定得教他们“稳如老狗”的运球方法。低运球，球别往云霄飞车似的飞起，尽量控制球离地10-15厘米。练习时说不上让他空中飞人，保证球不离开控制范围，边跑边控球练习，稳住了你就是未来的库里。
小窍门：玩“我是后卫找钥匙”，在运球的同时，假装搜东西，既锻炼了注意力，也练习了运球稳定性。千万别让球“跑了”，我可不想你去地上捡三十遍！
2. 传球是后卫的社交名片
后卫不光自己带着冲，最重要是帮队友制造机会。传球眼神要像鹰一样锐利，不能光盯着球，要扫视全场。练习传球的时候，可以玩传球接力赛，增加互动又有趣。别一股脑传得飞起，精准和速度才是王道。
技巧升级版：学习几种基本传球方式，比如胸前传球、肩上传球和击地传球，遇到不同防守状况随机应变。小朋友传球一定要学会“读”队友的动作，不要变成“盲传”，要让球像有磁铁一样自动贴队友手心。
3. 防守干净利索，别给对手“开外挂”
防守是后卫的秘密武器，投篮大佬库里的防守时长也占一半功夫。教孩子们防守关键在于站位，脚下灵活，别让人随便过。开练“侧滑步”，左右移动不要像机器人，动作灵动又快速。站位不能太靠前，也不能太靠后，保持“黄金距离”，让对面后卫走一步疼一步。
家长可以在家带孩子做快速反应训练，比如“红绿灯”游戏，锻炼反应速度，这和篮球防守里侧滑反应超搭。从小练就防守意识，别人笑你动作慢，我们笑别人出手慢~
4. 视野开阔，脑袋得比腿快两步
后卫的脑子里得有“战术地图”，眼睛盯着对方和队友的动作，一边想一边动。小朋友可能初期还做不到“全场一清二楚”，那就多玩多学，多看比赛录像。比如NBA儿童版解说，或者动画片里篮球剧情，也能无形中开阔视野。
试试脑筋急转弯式训练，比如在运球时让孩子喊出场上队友位置和对手位置，这样既刺激反应，又训练视野。别忘记，后卫就是场上“小侦探”，眼观六路耳听八方！
5. 体能要过硬，能冲能抗得住累
小孩子精力旺盛，不过打篮球讲究爆发力和耐力，不能三分钟热度。后卫位置跑动量大，必须练好体能。适合小朋友的体能训练，比如跳绳和短跑，轻轻松松快速提升心肺能力。
我认识个小朋友，练跳绳跳到秒变“小兔子”，篮球场上能追能堵，嗖嗖传球，妥妥的后卫开挂状态。
6. 心态要硬，不作死才有机会装逼
篮球后卫时常得被对手“贴身服务”，跑得腰酸背疼的，但气场不能弱。鼓励孩子们遇到犯错别泄气，输赢不是重点，享受过程才是王道。别怕摔倒，摔倒了爬起来就是传说。记住，篮球场上没人考虑你昨天掉了几次球，重要的是你明天变强没？
那么带着这几招，儿童打篮球后卫这事儿，咱们不光从技术角度get，还从趣味互动玩法切入，才能让孩子们爱上篮球，自动脑洞开花，成为比赛中的“小BOSS”。
临走前悄悄问一句，你知道篮球后卫为什么不能当面吃瓜子吗？因为，传球才是王道，瓜子偷吃可是“运球失误”！
