跟腱撕裂和断裂区别/打羽毛球跟腱撕裂多长时间好
跟腱撕裂和断裂区别/打羽毛球跟腱撕裂多长时间好
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〖壹〗、跟腱断裂比跟腱撕裂更严重。以下是跟腱撕裂与断裂的具体区别及严重程度分析：损伤程度：跟腱撕裂：跟腱部分损伤，未完全断裂。跟腱断裂：跟腱完全损伤，出现断裂。治疗 *** ：跟腱撕裂：若撕裂不严重，未影响踝关节活动，可采取保守治疗，如石膏固定68周后进行功能练习。
〖壹〗、跟腱断裂是指跟腱这一人体最强大的肌腱发生断裂，是体育运动中常见的损伤。治疗跟腱断裂的 *** 主要分为手术治疗和保守治疗。跟腱断裂的具体情况： 急性跟腱断裂：受伤时突然感到跟腱部疼痛，有被打击感，随即足踝失力不能提踵或行走困难。 陈旧性跟腱断裂：如果功能受限，一般距受伤时间已超过3个月。
〖贰〗、根据跟腱断裂的时间，可以将其分为急性断裂、亚急性断裂和陈旧性断裂。一般来说，受伤3周以内的跟腱断裂为急性断裂。受伤3-4周的跟腱断裂为亚急性断裂。而跟腱断裂后4-6周如果没有得到治疗，就可以被称为陈旧性跟腱断裂（图1）。
〖叁〗、陈旧性跟腱断裂：若腱的缺损较多，可将腱瓣嵌接远端的断腱中，腱瓣折成索条状。 术后治疗方案：术后长腿石膏固定，满4周后改为短腿石膏托。第6周开始每日在床上去石膏托练习踝的主动伸屈活动。第8周起配3cm高10层厚的鞋垫下地走路，每3天减一层，一个月减完，恢复正常行走。
〖肆〗、如果是陈旧性跟腱完全性断裂，直接手术缝合比较困难。由于小腿三头肌处于松弛而发生挛缩，很难直接缝合跟腱，需要采用成形术修复跟腱。
〖伍〗、闭合性跟腱断裂如果考虑是完全性的，也应及时进行手术治疗，以避免肌腱上端因腓肠肌的收缩而与下端分离更远，造成缝合困难。 手术过程中，将断端的跟腱缝合后，可能会进行腱瓣加固，以确保跟腱的稳定性和强度。
〖陆〗、手术治疗：对于跟腱断裂，通常会采用手术直接缝合的方式来修复。如果是陈旧性跟腱完全性断裂，直接手术缝合可能比较困难，此时需要采用成形术来修复跟腱。术后恢复：经过手术治疗后，患者需要配合石膏固定46周，并进行功能锻炼。在三个月左右，跟腱会完全恢复，患者能够恢复正常的生活。
〖壹〗、怎样才能更好的预防跟腱受伤呢 打球时需要一双减震效果好且合脚的球鞋。在打球前，做好充分的热身运动，舒展筋骨，唤醒肌肉活力。在运动之后，一定要充分的放松。对打球的时间和频度做好合理安排。打球时朴实不可“放纵”，不要过于炫技，什么急转、急停、鱼跃救球等尽量做到“温柔”。
〖贰〗、羽毛球运动员要避免跟腱断裂，可以采取以下措施：正确发力：在进行跳起、前跃及落地等动作时，应采用稍抬高足跟压下足尖的方式来发力。这种方式能减少跟腱的发力间距，降低肌张力，并增大其他相关肌群的承力协同作用，从而有效避免跟腱因过度负荷而受伤。
〖叁〗、因此，为了预防跟腱断裂，羽毛球运动员应加强相关肌肉的力量与灵活性训练，合理安排训练强度和时间，避免过度训练，并定期接受专业的体能测试和身体检查。
〖肆〗、此外，穿着适合的运动鞋，选择合适的场地和器材，也是预防跟腱损伤的重要措施。通过这些 *** ，可以有效减少羽毛球运动中跟腱受伤的风险，保障运动员的健康和竞技水平。
〖伍〗、康复训练的重要性 康复训练对于跟腱断裂的患者至关重要，有助于促进跟腱的愈合和恢复小腿肌群力量。 训练正常的步态和维持踝关节的活动度也是康复训练的重要目标。 对于有运动需求的患者，还需要进行更为专业的康复训练，以逐步重返运动状态。
〖陆〗、保证跟腱不受伤的因素：正规的羽毛球鞋，且尺码合适。正规的运动纯棉袜子。正确的步法和击球动作。适度的运动时间。运动前的热身准备活动，冬季尤为关键。建议，首先停止打球一段时间，等脚部不适消除后，再次运动，学习一下正规的羽毛球步法，每次运动时间缩短，并保证足够的休息间隔。
〖壹〗、跟腱撕裂：症状可能相对较轻，具体表现取决于撕裂的程度和范围。跟腱断裂：会引起明显的足部功能障碍，包括足部跖屈功能障碍，以及皮肿试验阳性等症状。治疗 *** ：跟腱撕裂：治疗 *** 可能包括保守治疗，如休息、冰敷、压迫和抬高等，以及可能的物理治疗或康复锻炼。具体治疗方案需根据撕裂程度而定。
〖贰〗、患者在断裂瞬间，会感受到跟腱区域如同被人猛击，尽管初期可能不会感到剧烈疼痛，但很快就会发现无法用脚尖站立，行走时也会出现跛行。数小时后，足跟上方会出现明显的肿胀和淤血，疼痛感逐渐加剧。
〖叁〗、跟腱撕裂：原因：由于剧烈活动或急性外伤导致。症状：跟腱部位针刺样疼痛，伴有足背的背伸、跖屈受限。治疗：根据跟腱撕裂程度选择保守治疗或手术治疗。跟腱炎：原因：长期劳损或无菌性炎症导致。症状：跟腱疼痛，可能伴有局部肿胀和压痛。治疗：可采用对症治疗，如针刺、艾灸、封闭处置等。
跟腱撕裂后的康复训练可以按照以下 *** 进行：初期制动与活动恢复 初期制动：跟腱撕裂后，同侧膝关节及踝关节应停止活动两周，以避免进一步损伤。 逐渐恢复活动：两周后，开始主动进行膝关节屈伸活动及踝关节屈伸活动练习。
部分撕裂：在跟腱撕裂但连续性仍存在的情况下，通过外固定减少运动，并制动6周左右，跟腱一般能够愈合。这段时间内，应避免过度使用受伤的跟腱，以促进其恢复。完全断裂：如果跟腱完全断裂，分离得很远，自行愈合的可能性很小。此时需要及时进行手术治疗，将断端吻合，并在术后进行外固定。
跟腱撕裂的治疗 *** 主要包括保守治疗和手术治疗，具体选择取决于撕裂的部位和范围。 保守治疗： 适用情况：适用于急性期跟腱部分断裂，且磁共振显示大部分肌腱纤维仍连接在一起，跟腱外面的腱膜基本完整的情况。 治疗 *** ：采用长腿石膏固定，使肌腱在放松位置保持约4个星期。
这时需要进行手术治疗，特别造成了部分断裂或者全部断裂的情况下，因为跟腱的肌腱比较粗大，一旦断裂后是不能通过粘合进行自行愈合的，需要手术吻合，而且更好用显微外科的的 *** 进行修复，使瘢痕比较小，使跟腱可以重新的粘合，经过固定以及一定的锻炼可以使跟腱逐渐恢复功能。
跟腱轻微撕裂，通常需要6-8周可以恢复。跟腱发生外伤后出现轻微撕裂，病人通常需要避免患肢负重，局部固定，才可以使跟腱损伤部位逐渐修复。由于跟腱部位血管供应较少，因此一旦发生损伤后愈合速度较慢，病人通常需要6-8周才可以完全恢复。
跟腱断裂，这个对运动员职业生涯影响巨大的伤病，如同古希腊神话中阿喀琉斯的“死穴”。正如冯思嘉博士所指出，跟腱作为连接小腿肌肉与足跟的肌腱，其断裂可能导致职业运动员不得不面临退役的痛苦。跟腱的损伤在羽毛球等球类运动中较为常见。运动时的跳跃、快速移动以及突然的变向动作都可能造成跟腱的过度拉伸或撕裂。
跟腱断裂的定义与影响 跟腱是连接小腿肌肉与足跟的肌腱，其断裂对运动员来说可能意味着职业生涯的终结。 如同古希腊神话中阿喀琉斯的“死穴”，跟腱断裂是运动员难以承受之重。 跟腱断裂的常见原因 在羽毛球等球类运动中，跳跃、快速移动以及突然的变向动作都可能造成跟腱的过度拉伸或撕裂。
阿喀琉斯跟腱（Achilles Tendon），即连接腓肠肌和比目鱼肌群，延伸至跟骨隆起的肌腱。这一名称来源于希腊神话中阿喀琉斯的致命弱点——脚踝，在英语中，Achilles Heel也常被用来比喻一个人的致命弱点。阿喀琉斯跟腱的医学意义 跟腱是人体中非常强大的结构，与人的行走、奔跑动作密切相关。
