怎样才能练习篮球过人,中锋单打技术 (如何成为篮球单打王)
怎样才能练习篮球过人,中锋单打技术 (如何成为篮球单打王)
1、中锋应掌握的技战术 1，对抗中完成动作。中锋应当主动身体接触，而不是躲着打，所以即使在日常练习中，也应该养成对抗的习惯，多和内线做对抗的游戏，如两个人用胸对顶，看谁能赢。 2，进攻技巧。
NBA单挑能力第1位：麦蒂 理由：当今NBA最全面的人，当今NBA最伟大的球员。他在场上打球就像跳舞一般幽雅，闲庭信步一般的过人和投篮，就连决杀时候也是那么的从容。
：乔丹才排第4位，这就是榜单有争议的地方。乔丹15个赛季能拿10次得分王，他的进攻能力是历史之一。乔丹面对的防守也是更高等级，包夹都算温柔的，恶犯更是常有的事。乔丹才排第4位，这确实值得商榷。
所以能力能外能大能小的他在任何时候都是防守人的噩梦。
但是杜兰特排名第三确实是让很多球迷都不能够理解，毕竟他在NBA赛场上的得分威慑力确实是已经达到了历史级别的水平。在进攻端，杜兰特几乎无可挑剔，拥有前锋身材的他却拥有后卫般的运球和投射，因此他打任何人都是错位。
由于詹姆斯的比赛习惯，或许会让人觉得他并不擅长单打，但殊不知，詹姆斯凭借其强悍的身体素质和出众的球商，足以在单挑时让防守队员束手无策。
TOP1杜兰特 这个没毛病，杜兰特就是现在单挑最强的球员，并且在同位置上，甚至放眼整个NBA都没有人能够单防住杜兰特的球员。不过这是在受伤之前的杜兰特，现在杜兰特究竟恢复了多少之前的实力，只能等到下个赛季才能知道了。
：乔丹就是科比的升级版，不管是技术还是身体天赋，乔丹确实更出色。乔丹的背身单打，在比赛中那是屡试不爽，要么就是三威胁之后的突破，对手也是防不住。
单挑王只能选乔丹科比？其实这几位球星，个个都是单打王者！说到单打王，很多人都会认为科比和乔丹才是代言人，但是单挑王真的只能从他们两个中去选择一位吗？其实也不一定，毕竟每个人心中都有一个哈姆雷特。
NBA历史第2人候选1：科比 科比的意外离世，让世界悲痛，科比的影响力真的遍及世界每个角落，就NBA球员的影响力来看，乔丹和科比是之一级别的，然后是其他。
在NBA历史上，个人觉得单挑最强的明星还是非乔丹莫属。在球场上个乔丹，无论是个人能力还是带队能力，乔丹都具有极强的统治能力。
篮球一切基础是身体对抗！！加强对抗力就要加强肌肉强度。锻炼！！然后长时间比赛中去人对抗！体力也很重要！！做运动是硬道理。。
内线技巧主要分为力量、脚步、投篮稳定性、篮板能力、预判能力、策应能力、掩护能力、传球能力、战术能力（以上均是在强对抗中的能力）和天赋组成。
第三是自身的技术，内线的补防卡位，进攻的背筐面框，还有高位的策应，夹击下球的处理等等。当然还有最终要的一点，就是对待篮球的态度，这是最重要的，不管内线还是外线，没有良好的态度，所有的技术和意识都是浮云。
但是在上下肢、躯干、腰的力量训练对内线队员发挥他的能力和作用是至关重要的。 提高双手力量的有这样一些训练 *** ： ① 俯卧撑 ② 单手捏网球 篮球中锋的耐力训练 耐力对篮球运动员来说是极端重要的，对内线中锋更是如此。
1、乔丹（历史同期单挑无敌），麦迪（13秒奇迹），蜗壳（四氧化三铁）。
2、NO.6勒布朗-詹姆斯 由于詹姆斯的比赛习惯，或许会让人觉得他并不擅长单打，但殊不知，詹姆斯凭借其强悍的身体素质和出众的球商，足以在单挑时让防守队员束手无策。
3、单打王这个绰号是在奇才的时候球迷给取得，尼克扬是奇才队的主心骨，他很少传球，可以说他不传球，总是单打，场场高分，所以叫单打王 。尼克杨单打王称号名扬天下，跟科比有不可开交的关系，尼克杨在科比伤病期间站了出来。
4、在NBA联盟中，除了那些顶尖巨星，也有很多球员是以出色的单打能力著称的。今天就让我们回顾一下，那些令人印象深刻的单挑之王。尼克杨 如今说起尼克杨，人们的之一反应可能是这张火遍全球的表情包。
NO.7詹姆斯-哈登 哈登的进攻节奏绝对是他最强大的杀器，再配上他超高的球商，哈登的单挑能力可谓十分可怕，状态火热时候的他几乎是无解的存在。
第三名是安东尼，这个大个子就连乔丹都非常看好他，他的篮球实力非常强，尤其是在单挑方面的实力，常常让人为他捏一把冷汗的同时，又长舒一口气。
乔丹（历史同期单挑无敌），麦迪（13秒奇迹），蜗壳（四氧化三铁）。
贾马尔克劳福德，华丽的运球大师，联盟最恐怖的神经刀之一。生涯三次拿下更佳第六人，11个赛季场均至少得分15分。克劳福德至今还保持着一项纪录，他是NBA历史唯一一位能在4支不同球队单场砍下50+的球员。
勒布朗詹姆斯 强大指数：4星级 作为历史上最伟大的篮球运动员之一，个人能力出众的詹姆斯，单挑能力毋庸置疑。30000万俱乐部殊荣与无数个关于得分的纪录，便是更好的证明。
