成功的跨项目运动员,都有哪些呢 (举重奥运冠军扳手腕)
成功的跨项目运动员,都有哪些呢 (举重奥运冠军扳手腕)
刘翔：是黄种人在田径短距离项目上的神话，雅典奥运会摘金，洛桑迫12秒88破世界纪录，2007年大阪世锦赛上演第九道奇迹夺冠，成为该项目历史上之一位大满贯。
1、有两个人与李小龙掰过手腕，一个是大力士杨斯，一个是影星王羽。李小龙赢了杨斯，反而输给王羽，王羽引以为荣。坊间说法，指李小龙是故意让他的。王羽本人虽然也习武，但他的武学修为无法与李小龙相提并论。
2、陈慧敏说掰手腕掰不过李小龙，这个肯定是真的了。他说甚至杨斯都说过掰不过李小龙， 未知真假 。但可以看出力量他自认无法与杨斯抗衡，那也就更无法跟李小龙抗衡。
3、李小龙在“掰手腕”比赛中总是获胜。 据赫伯.杰克森回忆说，李曾开玩笑说，准备当“此项目世界冠军”。李另一位好朋友木村武之说，你如果抓住李的前臂，感觉就像抓住了“一根结实的棒球棒”。
4、陈慧敏说掰手腕掰不过李小龙，这个肯定是真的了。他说甚至杨斯都说过掰不过李小龙，但可以看出力量他自认无法与杨斯抗衡，那也就更无法跟李小龙抗衡。
总是以为扳手腕厉害的，力量肯定很大。其实这种说法是没有错，但是也不会绝对的。扳手腕获胜说明你的手臂力量非常大，但是如果要说全身力量比较大，可能就不是那么现实了。
扳手腕从侧面角度来看，确实能证明自己的力量比较大，起码是相对比对方的力量大，因为扳手腕完全就是凭借自己的力量把对方的手腕给压倒下去，能把对方的手腕要倒下去，就证明自己的手臂力量，比对方的手臂力量要大。
肢体力量因此我们想要在扳手腕的时候能引起掌声，一定要锻炼肢体上的力量，通过做俯卧撑，平时举哑铃都可以锻炼手臂的肌肉，让肌肉更发达。
扳手腕是手部接触，手指力量必不可少。李小龙可以单手二指俯卧撑，我见过的部分高手也可以单手3指俯卧撑，基本上全部可以做单手5指俯卧撑几十次。
扳手腕是在全身力量基础上的，特别强调腕力臂力和手臂手腕发力协调性。所以扳手腕要锻炼全身的力量，不单单是肌肉。扳手腕是手部接触，手指力量必不可少，手指不够力，腕部的力量就难以发挥。
1、在刘翔7岁的时候，个子比同龄的学生高，手大，力强，扳手腕从来不吃亏，而且脑子活络，被上海市弄新村小学的校田径队教练仲锁贵选中练习田径，从此与体育结缘，10岁时刘翔被顾宝刚老师选入上海市普陀区少体校，主练跳远。
2、刘翔已经结婚了，但是婚后并没有生孩子。熟悉刘翔的人都知道，刘翔现在的老婆叫吴莎，吴莎曾经和刘翔一样都是运动员。刘翔和吴莎结婚后非常低调，两人现在都已经退役了。
3、结婚4年，刘翔和吴莎相爱得十分低调，从偶尔的狗粮照片中可以看出来两个人过得很幸福，也很享受现在的生活——但万万没想到的是，低调过着自己小日子的刘翔，却因为结婚几年没有生小孩再次遭到一些网友们的嘲讽。
4、刘翔近照气质大变，结婚4年没有要小孩，没有孩子的婚姻拥有永久的幸福率非常的低。毕竟很多人结婚，也是为了想要有孩子。因为有孩子的存在，会能够保证自己的婚姻质量。
1、充分运用手腕的力量与巧劲。扳手腕要不会用手腕的巧劲，那么也是要输的。在扳手腕时可以用手腕的转动来控制局面，或者是拖延时间，等到对方松懈的时候，使劲全力将其压倒。身体的重心要稳。
2、俯卧撑锤式弯举 以掌心相对的姿势握住一对哑铃，身体呈俯卧撑起始姿势。保持这个姿势，右手向上弯举哑铃至肩部位置。下放哑铃至起始位置，左右手交替进行弯举。30~60秒一组，每组都要增加重量，但切不可使用爆发力。
3、掰手腕的技巧和训练 *** 包括以下几点： 交手技巧：在掰手腕时，最有利的状态是能够正面看到五指，而不是拳眼对着自己。根据杠杆原理，当对方手臂离你越近，你也会更容易发力。 训练 *** ：- 动作1：哑铃腕弯举。
4、掰手腕的正确握法3 参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。
5、掰手腕技巧和训练 *** 如下：交手技巧：掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。训练 *** ：动作1：哑铃腕弯举。
