如果你常被朋友嘲笑“力气小也能投篮”，请把这句话当成一个挑战，而不是借口。投篮的发力不是只靠胳膊肌肉的用力，而是一个从地面传导、通过核心稳定、再到腕部微调的完整链条。要让球在空中划出优雅的弧线，首先要明白：你需要把尽可能多的地面反作用力...