如果你在泳池里盯着浮板，想着用它把自由泳的打水踢起来，那么这篇就像给你装了一个“打水指南针”。浮板本身不仅是辅助工具，也是练习打水效率、感知水流和建立节奏的好伙伴。正确地用好浮板，能让上身稳定、下肢主动，进而让推进力更扎实、换气更顺畅。...