跟着健身博主一起蹲点训练的兄弟姐妹们最近热衷的一个话题，就是“加重拍到底有没用”？在羽毛球圈里，这个方法被称作“加重器材训练”或“重拍练习”，听起来像是把球拍变成了家里的哑铃。其实这个话...