哎呀，小伙伴们，今天咱们来聊聊那个拔腿就能迎风奔跑、轻松就能把杠铃挪到胸口的小秘密——卧推！是不是常常觉得自己举的那个“重量”就像个泡泡一样，一戳就破？别急别急，今天我带你扒一扒业余健身爱好者的卧推水平，帮你搞清...