话说马拉松，不就是一场“我跑，我跑，我跑到天下无敌”的赛事吗？但你知道吗？背后可是藏着一段“血泪史”。别以为跑几圈就能变成马拉松大神，想成为那“沙滩上的铁人”，得先研究一下，赛前训练量到底...