自由泳作为最基本且应用广泛的游泳姿势之一，正确的换气技巧是提高游泳效率的关键。许多游泳爱好者在训练过程中常常忽略换气的基础技术，导致在比赛或长距离游泳时出现疲劳甚至呼吸困难。掌握科学的换气方法不仅可以改善身体的呼吸机制，还能增强游泳的流畅度和持续性。本文将结合...