自由泳中的腿部力量不足是许多泳者常遇到的问题。长时间训练后，腿部容易感到疲惫甚至没有力气，这不仅影响速度，还会导致整体姿势的不稳定。针对这一问题，科学有效的练习方法能够帮助改善腿部力量，提高整体游泳水平。本文将结合最新的训练方法和实用技巧，为你详细解析如何在自...