你是不是也曾在海滨排练，手里紧握板子，身子犹如鱼鳍翻飞，却总感觉脚踢得像在游泳机里踩脚踏板？别慌，今天把这块板不再做“装飾”，而是变成“爆发力武器”！先说一句，打水可不是随便乱踢脚踢，主要靠两个核心：腿部扩张和...