在马拉松这场“人类极限”大赛中，补给不是“可选项”，而是你能否跑完全程的“关键变量”。如果你的膳食是全速饥饿状态，跑到6000米反而连起步都困难；如果你补给得当，能找回体力续航，完赛时间还...