前倒功动作要领身体姿势前倒功开始时的身体姿势非常重要。双脚并拢，脚尖向前，膝盖微微弯曲，上身保持直立，颈部放松，双臂自然下垂。这个姿势有助于保持身体的稳定和平衡。重心转移在执行前倒功时，需要将重心转移到双臂上。二年级足球半场攻防训练方法有哪些...