足球基本功怎么练要领：注意节奏，主要练习触球部位以及腰腹力量。有能力的队员可以尝试两次触球，即第一次用头将球顶起，第二头球时再将球传给队友。长距离空中传球练习两名队员距离20至30米（根据个人能力），停球后传空中直传球，10次一组。要领：传球时注...