一套职业守门员综合训练方法1、首先，进行两组热身，每组10次手接凌空球，让身体逐渐进入状态，如图1所示的精准接球示范。专注练习：高效扑救热身接下来，进行三组扑救热身，关键在于精神集中，确保每一次接球都干净利落，如图2中的接球技巧。求足球基本功训练...