嘿，好朋友！是不是一直觉得自由泳靠了水才能跑得漂亮？错啦！其实岸上练习自由泳也是个“硬核”玩法，只不过你得换个脑筋动动，找到那些“潜藏的宝藏”练习方法。别担心，我带你一探究竟，把那些“海底捞针&rdq...