最近有不少跑友在群里问，所谓的“大众二级马拉松运动员标准”到底指的是什么？怎么训练才能走到那条看起来离职业很近却又不会让人崩溃的路上？其实这个标准并不是一张死板的表格，更像是一张活地图，随着年龄、体能、生活节奏的变化会悄悄调整。它强调的...