谈到奥运冠军的跑步训练，很多人第一时间想到的是爆发力和闪电般的速度。其实背后最关键的，是一整套科学而系统的周期训练，把基础耐力、速度、力量、技术和恢复拼成一个完整的日常。今天就用轻松的笔触带你穿越到顶尖选手的训练里，看看他们是怎么把每天的时间利用到极致的，不靠...